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柠檬酸镁​的功效与作用都有哪些?
2019-11-22 12:32:03
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  柠檬酸镁的功效与作用都有哪些?


  柠檬酸镁也被称作柠檬酸或镁盐,是由碳酸镁和柠檬酸构成的。这是一种具有药用价值的化学制剂,其镁含量高达百分之十一。出于这一原因,它常作为保健营养补品使用。由于镁成分很容易被人体吸收,因此是一种很重要的镁营养来源。


  柠檬酸镁最常见的医疗用途是作为生理盐水轻泻剂。在做任何手术之前,会给病人提供柠檬酸镁,以便于清空肠道。这是因为它有吸收组织水分的倾向,注入肠道后可以大量吸取水分并排出体外。事实上,它还可以治疗便秘和结肠癌,或与直肠癌有关的疾病。此外,柠檬酸镁还有预防肾结石的功效。


  柠檬酸镁的副作用


  适量服用柠檬酸镁不会给人体造成任何伤害。但过量消费会产生一些副作用。成年人允许的剂量是11-25mg。6岁以下儿童不适合使用这种化学制剂柠檬酸镁。但老年人适量消费是安全的。常见的副作用包括:


  过量摄入容易引起严重腹泻、晕眩、头痛和咽喉疼痛,以及皮肤红疹。有时还可以导致肠道堵塞。与其他药物一起服用通常不会产生不良反应。但为了谨慎起见,最好在消费柠檬酸镁和其他任何药物之间间隔两小时以上。便秘会给施加肠道压力,并有可能损伤胃部。


  而便秘引起的疼痛往往会因为摄入柠檬酸镁而恶化,因为它会迫使排泄物通过肠道。便秘患者不应该长时间服用柠檬酸镁,因为容易破坏排便自然代谢能力,很容易导致没有轻泻剂排便困难。孕妇和哺乳期母亲应避免使用柠檬酸镁药物,因为它可以进入胚胎或通过母乳婴儿体内。


  肾脏疾病、心脏病或有肛门裂缝病史的患者不适合使用这种化学药物。柠檬酸镁的副作用通常不会造成任何生命危险。空腹摄入,并用水和果汁伴随服会取得最佳效果,因为充足的水分可以防止任何形式的并发症。


  柠檬酸镁的作用


  (一)锌的生理功能


  正常成人含锌1.5--2.5g,其中60%存在于肌肉中,30%存在于骨胳中。身体中锌含量最多的器官是眼、毛发和睾丸。跟铜有些相似的是锌也是多种酶的成分,近年来发现有90多种酶与锌有关,体内任何一种蛋白质的合成都需要含锌的酶。锌可促进生长发育、性成熟,影响胎儿脑的发育。缺锌可使味觉减退、食欲不振或异食癖、免疫功能下降,伤口不易愈合。


  (二)缺锌的症状


  临床早已证明,缺锌儿童生长发育停滞,性成熟产生障碍,伤口愈合能力差。我国19省市对儿童的调查结果表明,60%的学龄前儿童,柠檬酸镁含量低于正常值,从而影响到发育。人的溃疡病、糖尿病都与缺锌有关。近期研究表明,缺锌与夜盲症有关。维生素A在体内的逆转及其在血液中正常浓度的维持,都与锌有关。此外缺锌时,人的暗适应能力和辨色能力减弱。青春期男女脸上常长出粉刺,形成原因之一就是缺锌。


  (三)锌的吸收


  一般成人锌的吸收率约为20%--30%,锌的吸收也受肠道内很多因素的影响。植酸、草酸和纤维素可降低锌的吸收率。动物性食物中锌吸收率高于植物性食物,粮食经发酵可提高锌的吸收www.kolodcn.com/ 


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